はるとのママさま、早川さま♡
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さて！ 買いまわりレポ、その１です(^o^)／
まずは、金芽米～♪
金芽米に関してお勉強した件はこちら。
→
金芽米リピします！栄養価が高くおいしい精米方法
そして、アマランサス！
いま図書館で借りて読んでいる本に紹介されていて、興味津々！
栄養満点のスーパーフードなんだとか！
最近、テレビでも紹介されたみたいで、そんなレビューが多いこと！
その番組、見たかったなぁ～。
本によると、アマランサスはカルシウムが玄米の１５倍。
鉄分は２４倍。
ビタミンEは１１倍のすごい穀物なのだそう。
白米と比べたらもっとですね～！
金芽米とはまた違う栄養価が高いので、混ぜて炊いたらスーパーご飯になるんじゃないかと、ひとりワクワクしちゃいましてね。笑
だって、例えば、おにぎりひとつで、それなりの栄養が取れるのなら助かっちゃうでしょー。
・・・って、手抜きのためかい！(￣▽￣)
味にクセはなく、プチプチしているみたいです。
食べ方は、炊いても、混ぜても、かけてもOKらしい！
ご飯と一緒に炊く以外にも、シチューに混ぜたり、サラダにかけたり。
パンやクッキーを作る方は、混ぜ込んでもいいそう＾＾
美容と健康のために食生活に取り入れてみます♪
その２へつづく☆彡
今回は買いまわりの期間中、
マラソンダーツがあるので毎日忘れずにトライ！
初日の今日は、パソコンでもiPodtouchでもハズレでした～(>_<)
→過去の買いまわりレポ一覧はこちら
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